কমলা-Komola (Orange)

কমলা একটি জনপ্রিয় সাইট্রাস ফল যা তার মিষ্টি-টক স্বাদ ও ভিটামিন C-এর জন্য বিশেষভাবে পরিচিত। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে। শিশু থেকে বৃদ্ধ – সবার প্রিয় এই ফল।

✅ বৈশিষ্ট্য:

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

• ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়

• হজমে সাহায্য করে

• ক্লান্তি দূর করে ও সতেজ রাখে

✅ পুষ্টিগুণ:

• ভিটামিন C ও B

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

• ফাইবার ও ক্যালসিয়াম

✅ ব্যবহার:

• সরাসরি খাওয়া

• জুস তৈরি

• সালাদ ও ডেজার্টে

• ফ্রুট চার্ট বা স্মুদি-তে

🧊 সংরক্ষণ:
রুম টেম্পারেচারে ৫-৭ দিন এবং ফ্রিজে ১-২ সপ্তাহ ভালো থাকে।